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weight up

3ヶ月で5キロupに成功!

 

有酸素運動もあえて控えて筋トレ中心に♪

 

プロテインとクレアチンのw摂取で何とか増えたー!

 

このまま肉体改造に着手します!笑

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山本晃栄
山本晃栄

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